Hoe ervaren deelnemers het reumazwemmen?

Op maandag 12 oktober is het Wereld Reumadag. Een mooi moment om aandacht te besteden aan het belang van bewegen voor mensen met reuma. Bij Sportstad Heerenveen wordt medisch zwemmen aangeboden voor mensen met verschillende lichamelijke klachten en aandoeningen, waaronder reuma.

Tijdens de lessen doen deelnemers verschillende oefeningen in warm water. Dit maakt bewegen voor veel mensen met reuma prettig en laagdrempelig.

Instructeur Mees ziet wat het bewegen met deelnemers doet: “Wat ik zie gebeuren bij mensen die langere tijd meedoen met de medische groepen is dat ze best wel vooruitgang maken, dat ze wat flexibeler worden, wat meer conditie krijgen en dus ook vooral veel plezier hebben met de lessen.”

Soepeler door bewegen

Walter Miedema heeft al 25 jaar de ziekte van Bechterew, een vorm van ontstekingsreuma. Vooral in de ochtend merkt hij de gevolgen daarvan. “Wat ik heel lastig vind aan reuma is de opstart ’s morgens. ’s Ochtends de eerste paar uren heb ik best veel last, stijve spieren, stijve handen en alles. Na 10 uur/half 11 dan komt alles los en dan kan ik weer helemaal functioneren.”

Walter deed eerder al mee aan het reumazwemmen en besloot opnieuw te beginnen, omdat bewegen voor hem erg belangrijk is. “Ik merk dat het me goed doet. ’s Ochtends zijn mijn spieren vaak behoorlijk stijf, maar door te bewegen komt alles weer soepel op gang. Dat vind ik heel belangrijk.”

Ook Theo Sinnige merkt dat het zwemmen hem helpt. “Van het zwemmen merk ik dat ik soepeler ben, het water is lekker op temperatuur wat ontzettend fijn is. En als je dan weer thuis bent merk je gewoon dat je soepeler bent.”

Samen bewegen

Naast het bewegen speelt ook de groep een belangrijke rol. De deelnemers sporten samen, maar er is ook ruimte voor een praatje en gezelligheid. “Want er moet ook een geintje bij”, vertelt Walter. Hij vervolgt: “De groep is heel belangrijk voor mij. Ik werd gelijk heel goed ontvangen door de groep en we bewegen lekker met elkaar.”

Theo herkent dat: “Je kent ze bij naam en je weet wie het is. Je gaat met plezier ernaartoe omdat je dus zo’n leuke groep hebt.”

Gewoon proberen

Voor mensen die twijfelen om te beginnen, hebben Walter en Theo allebei hetzelfde advies. “Wat ik zelf merk, je moet even over een drempel heen, maar dat is toch wel heel belangrijk, bewegen en ook echt goed bewegen, goeie oefeningen en goeie begeleiding daarin. Dus neem die stap, neem die drempel, ga over die drempel heen”, vertelt Walter.

“Nou voor de mensen die misschien nog wat tegenhoudt om te beginnen om hier te komen zwemmen, zou ik wel zeggen, doe het! We hebben ruimte, een plezierige les, de temperatuur van het water is prima en je voelt je gewoon heerlijk na die tijd”, sluit Theo af.

Wil je weten of medisch zwemmen iets voor jou is? Klik op de onderstaande button voor meer informatie.

Meer lezen.