Melek Ozturk: 'Bij de leefstijlbegeleiding heb ik gezonde eetmethodes geleerd'

‘Ik was zeer ongelukkig door mijn gewicht. Ik deed altijd mee aan groepslessen, maar kon ondertussen niet stoppen met eten. Tegelijkertijd had ik moeite met de Nederlandse taal, ik woon nog niet heel lang in Nederland. Ik hoorde dat Sportstad een leefstijlprogramma had, maar ik durfde eerst vanwege de taal niet mee te doen aan dit programma. Toch wist ik dat ik ergens moest beginnen en heb ik me aangemeld.’

Leefstijlbegeleider Carolien Post stelt samen met Melek het programma vast. ‘De eerste twee vond ik, vanwege de Nederlandse taal, erg moeilijk. Ik begreep bijna niets van wat er op de voedingslijst stond. Ik kende de namen van de voedingsmiddelen niet. Welke voedingsmiddelen moest ik in de supermarkt kopen?’ Melek bespreekt dit met Carolien. Tijdens de afspraken laat ze vervolgens namen van de producten en foto’s zien. ‘Zij maakte recepten visueel, printte ze voor me uit en lichtte ze elke keer dat we elkaar ontmoetten toe. Ze gaf informatie over de hoeveelheid voedsel en ik leerde etiketten lezen op voedselverpakkingen. Ook heb ik heb veel geleerd over de voedselpiramide. Nu weet ik wat “tussendoortje” betekent.’

Melek leert gezonde eetmethodes en raakt in drie maanden tijd acht kilo kwijt. ‘En mijn Nederlands is verbeterd. Het was een goed programma. Ik ben Sportstad en Carolien erg dankbaar.’