Sportstad Heerenveen lanceert speciaal leefstijlprogramma voor jongeren

Steeds meer jongeren worstelen met hun energielevel, gewicht of zitten simpelweg niet lekker in hun vel. Om deze groep te ondersteunen, introduceert Sportstad Heerenveen een leefstijlprogramma speciaal voor jongeren van 12 tot 18 jaar. In drie maanden tijd worden zij onder begeleiding van Marijke Westerbrink geholpen naar een fittere en gezondere versie van zichzelf.

Hoewel gezond leven simpel klinkt, is de praktijk voor veel jongeren een flinke uitdaging. De balans vinden tussen school, werk, ontspanning en gezonde voeding is lastig, terwijl de noodzaak groter is dan ooit. Cijfers van het RIVM (2024) bevestigen dat overgewicht onder jongeren toeneemt, wat direct impact heeft op hun dagelijks leven; van fysieke klachten zoals gewrichtspijn en chronische vermoeidheid tot mentale uitdagingen zoals een laag zelfbeeld. Artsen waarschuwen zelfs dat een ongezonde leefstijl op jonge leeftijd de levensverwachting drastisch kan verkorten en het risico op ziekten zoals diabetes vergroot (Gordijn, 2025). “Juist omdat keuzes in de puberteit bepalend zijn voor de gezondheid op latere leeftijd, bieden we een traject aan dat zich niet alleen richt op fysieke trainingen, maar op het volledige totaalplaatje: voeding, beweging en mentale balans.”, vertelt leefstijlcoach Marijke Westerbrink.

Persoonlijke doelen centraal

In een kleine groep van maximaal acht personen trainen de jongeren drie maanden lang twee keer per week op maandag en donderdag, telkens van 16.00 tot 17.00 uur. Deze trainingen vinden plaats in de Henk Heising Hal (onder de noordtribune van het Abe Lenstra Stadion) en het fitnesscentrum van Sportstad. Naast de fysieke inspanning krijgt iedere deelnemer een voedingsplan op maat, inclusief persoonlijke weegmomenten via het systeem van BodySupport om de voortgang in kaart te brengen. Daarnaast worden de jongeren intensief begeleid bij gedragsverandering en het opbouwen van een positief zelfbeeld.

Volgens Marijke moet dit traject een duidelijk verschil gaan maken: “Het uiteindelijke doel is dat de deelnemers na drie maanden niet alleen fysiek fitter zijn, maar ook over meer energie beschikken en mentaal sterker in hun vel zitten.”

Aanmelden

Het programma start op maandag 2 maart. Jongeren of ouders die meer informatie willen of zich direct willen aanmelden, kunnen contact opnemen met Marijke Westerbrink via m.westerbrink@sportstad.nl. Wil je eerst zien of het iets voor je is? Kom gratis en geheel vrijblijvend naar een proefles en neem gerust een vriend of vriendin mee.

Meer lezen over het programma.