Pilates

Bij pilates draait alles om controle, balans en precisie. Met grondoefeningen op rustige muziek train je je hele lichaam. Je traint vanuit je buik en heupen en focust op je ademhaling. Pilates zorgt voor sterke en lange spieren en je wordt je bewust van jouw lichaam en lichaamshouding. Kortom: niet te belastend, maar toch heel effectief!