Valpreventiecursus inspiratiebijeenkomst

Iedereen wil gezond en zelfstandig blijven. Maar een val kan dit in één keer veranderen. Daarom starten we in Heerenveen met een valpreventiecursus. De cursus helpt inwoners van 65 jaar en ouder om te werken aan hun spierkracht en balans. Wist je dat jaarlijks ongeveer één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig zijn er veel dingen die je zelf kunt doen om het risico op vallen te verkleinen.

Op dinsdag 8 september is er een informatiebijeenkomst bij Sportstad Heerenveen, van 9:30 tot 11:00 uur. Kom langs voor meer informatie, kennismaking en een eerste indruk van de valpreventiecursus.

Voor wie?

De valpreventiecursus is speciaal bedoeld voor inwoners van 65 jaar en ouder, maar ook geschikt voor anderen die zich bewuster willen worden van valpreventie en veiligheid in het dagelijks leven.

Programma cursus

Het programma duurt 14 weken en bestaat uit:

• Een informatiebijeenkomst (1,5 uur) 
• Drie cursusbijeenkomsten (1x per week, 2 uur) 
  Handige oefeningen, tests en informatie over bewegen en evenwicht.
• Tien trainingsbijeenkomsten (2x per week, 1 uur) 
  Praktische oefeningen op eigen niveau, gebaseerd op Tai Chi, om evenwicht en spierkracht te verbeteren.

De cursus wordt verzorgd door fysiotherapeut Sibrecht Spijkstra en is een initiatief van Sportstad Heerenveen, gemeente Heerenveen en buurtsportcoach Annerieke Doornbos van Sport Fryslân.

Aanmelden

Wees welkom en ontdek wat de valpreventiecursus voor jou kan betekenen.
Meld je aan via fysiotherapeut Sibrecht Spijkstra via: info@liifs.nl.