aquasporten

sportstad heerenveen zwembad zwemmen vrijzwemmen recreatief groepslessen aquasporten aquarobics aquajoggen aquatrimming

groepslessen

Kom sportief zwemmen door mee te doen aan een van de leuke en actieve groepslessen in het zwembad!

lestijden

Bekijk hier de lestijden van alle aquasporten.




tarieven

Bekijk hier alle tarieven voor de aquasporten.


webshop

Voorkom wachten bij de kassa en koop je meerbadenkaart direct in onze webshop! Als je al een Sportstad-pas hebt, wordt de meerbadenkaart hierop direct geactiveerd. Als je nog geen pas hebt, kun je die de eerste keer ophalen bij de balie.


aquajoggen

joggen in diep water

Aquajoggen is lopen in diep water in een zweeftoestand, waarbij gebruik wordt gemaakt van een wet-belt. Deze wetbelt zorgt ervoor dat hoofd, nek en schouders boven water blijven. Doel van deze groepsles is het verbeteren van het algehele uithoudingsvermogen. 

Aquajoggen kent een aantal grote voordelen vergeleken met het joggen op het land, deze zijn o.a.:

  • geringe belasting op banden, pezen en gewrichten, omdat er in het water geen zwaartekracht is
  • grotere bewegingsuitslag
  • 30 minuten aquajoggen staat ongeveer gelijk aan 50 minuten joggen op het land

aquarobics

conditietraining op muziek

Aquarobics is een vorm van conditietraining op muziek. Deze vorm van lichaamsbeweging is populair en spreekt zowel jong als oud erg aan. Het water en de muziek geven aquarobics een geheel eigen karakter.

Aquarobics bestaat uit een drietal elementen:

  • aquarobisc heeft als doel het verbeteren van het algehele uithoudingsvermogen en het versterken van de spieren
  • de muziek heeft een stimulerende- en ondersteunende functie
  • de kans op blessures is klein, omdat de opwaartse werking van het water de gewrichten, pezen en banden ontlast

aquatrimming

focus op zwemtechnieken

Aquatrimming is voor iedereen die in conditie wil blijven of deze wil verbeteren. Het is een training met aandacht voor de zwemtechniek. Verschillende zwemslagen komen aan bod met gebruik van diverse materialen. Ook is er aandacht voor andere facetten van de zwemsport zoals zwemmend redden, aquajoggen, waterpolo en snorkelen. Kortom, afwisselend en voor elk wat wils.

Op woensdag zijn er twee groepen. De ene groep zwemt in het doelgroepenbad (32°C), de andere groep in het wedstrijdbad (27°C). Je kunt zelf kiezen bij welke groep je wilt zwemmen.